私たちの体の約16％はたんぱく質✨ たんぱく質が不足になると、髪の毛のダメージ、免疫力低下、代謝低下、肌荒れ、疲れやすい、貧血、爪が弱くなるなどなど。 本当に大変になります💧 1日に必要なたんぱく質量をひとつの食品だけ摂ると、とても、食べれません💦💦 卵は約9個😱ステーキを約3.7枚（1日に必要な脂質の約3倍😱）納豆は約8パック・・・無理無理😂 必要量をひとつの食品だけで摂ろうとその量が多くなり脂質もオーバーしてしまう。 なので、毎日しっかりとたんぱく質を摂る必要ですが、わたしのオススメは、植物性たんぱく質100％のナチュラルプロティンです✨保存料、甘味料、着色料不使用✨ 体内で作れない9種類の必須アミノ酸配合✨国内生産。 大豆、小麦、エンドウ豆の植物性たんぱく質100%✨ 豊富なアミノ酸とイソフラボンの補給☺️美容にもいいです❤
